Récupération active : Shawn Axelbank
Si quelqu'un me voit ou me rencontre et peut-être qu'il a une idée différente de moi (même inconsciemment), j'aimerais changer d'avis sur ce que signifie être fort en tant que personne asiatique et femme.
Shawn Axelbank est l'ami d'un ami. Notre amie commune est Demi Ward (dont les belles photos accompagnent l'interview de Shawn). Elle travaillait justement au studio Lower East Side F45 lorsqu'elle a rencontré Shawn. Soudain, Demi l'a approchée après le cours avec une question spécifique en tête. Après avoir tourné dans l'espace fitness pendant quelques années, Demi a reconnu que les insulaires d'Asie-Pacifique étaient sous-représentés. Sachant que nous recherchions un modèle pour notre séance photo, Shawn était prêt à porter des vêtements pour femmes WOLACO le lendemain.
La vie active de Shawn a commencé dans la gymnastique après que ses parents ont reconnu son talent pour grimper sur les canapés. Elle a été adoptée en Corée du Sud alors qu'elle était bébé et son identité coréenne a toujours été importante pour elle (elle a passé un an après ses études universitaires à Séoul à enseigner l'anglais). Initialement étudiante en administration et gestion hôtelière, une fois qu'elle a obtenu son certificat de formation personnelle, elle a su qu'elle avait trouvé le bon cheminement de carrière dans le domaine du fitness, aidant les gens à rester actifs tout au long de leur vie. Aujourd'hui, elle vient d'assumer un rôle nouveau mais familier de directrice adjointe de Flywheel à TriBeCa.
Il ne nous a pas fallu longtemps pour réaliser que nous voulions travailler avec Shawn au-delà de la séance photo et de WOLACO mercredi. Immédiatement, nous nous sommes sentis à l'aise et inspirés par elle. Sa passion est si authentique qu'il est facile de s'enthousiasmer pour ce qui la passionne - comme l'attitude changeante des femmes envers la façon dont l'entraînement les rend. sentir plutôt que de regarder - surtout les femmes coréennes. Elle n'est qu'au début de quelque chose de grand, et nous avons hâte que cette interview soit l'un des premiers projecteurs braqués sur Shawn.
Nous commençons nos entretiens comme nous faisons notre entraînement, par un échauffement.
Mon mode de vie actif est varié. J’aime rester actif de toutes sortes de manières. En grandissant, j'ai pratiqué beaucoup de sports différents. J'ai commencé par la gymnastique. Cela m’a vraiment aidé à construire une base solide de connaissance de mon corps. En tant qu'adulte, j'aime essayer de nouvelles choses. J'ai tendance à m'ennuyer de la routine dans de nombreux aspects de ma vie. Je fais de la boxe, du vélo, du lift, du yoga et même de la danse cardio. Ce qui, malheureusement, ma coordination ne se traduit pas dans ce département haha.
Le matin tu peux me trouver boire du café sur le chemin de la salle de sport ou du studio ! Écouter de la musique ou un podcast.
La nuit tu peux me trouver préparer le dîner à la maison. Relaxant. Manger. Se préparer à aller au lit. Je regarde probablement les rediffusions de New Girl (j'ai tendance à laisser la télévision légère que j'ai déjà vue en arrière-plan). Mon cerveau a besoin de temps pour se décompresser avant de se coucher et tout ce qui est trop grave est trop.
À quelle heure te réveilles-tu le matin ? Je me réveille généralement à 4h45. Et c’est la seule partie de ma journée qui est une routine. Parce que je me lève très tôt, je prépare mon café, ma nourriture et mes vêtements la veille. Je déteste être pressé ou avoir un sentiment de panique avant de quitter la maison, alors je m'assure toujours d'être prêt à partir.
Qu'est-ce qui vous fait sortir du lit le matin ? Sachant qu'il y a du monde qui attend que je m'entraîne ! Je suis motivé par leur motivation ! C'est littéralement mon travail de me lever. Ils se lèvent pour un cours à 6 heures du matin complètement par choix et c'est incroyable.
Avez-vous des routines ? Et si oui, quel est votre préféré ? A part ma routine du soir, pas vraiment. En ce moment, j'ai quelques changements de travail et je pense que je vais commencer de nouvelles routines plus petites en ce qui concerne le moment où intégrer mes propres entraînements et les types d'entraînement que je souhaite faire pendant la semaine. Être à New York et faire la navette partout, vous devez planifier un peu, sinon vous pouvez perdre beaucoup de temps, et personne n'a le temps pour cela.
Le meilleur entraînement que vous ayez jamais fait : Ohhh, c'est difficile. J'ai eu des entraînements difficiles dans ma vie. Eh bien, ce n'est pas exactement une séance d'entraînement. Mais j'ai fait des randonnées difficiles. Quand je le peux, j’aime sortir et j’aime vraiment faire de la randonnée. L'été dernier, j'ai parcouru le mont Washington avec mon jeune cousin - et nous avons parcouru le sentier le plus difficile. Et c'était vraiment dur ! Ce genre d’exercice lent mais long vous efface à la fin de la journée. Mais c'était incroyable. Nous avons même vu un élan.
Quel objectif vous fixeriez-vous demain ? Buvez suffisamment d’eau ! Il fait très chaud et j'ai eu du mal à m'hydrater suffisamment.
Quelle a été votre dernière « révélation » ou moment où vous avez réalisé quelque chose qui vous a marqué ? I Je m'en suis rendu compte il y a quelque temps mais c'est toujours quelque chose qui résonne chaque jour pour moi. L’énergie que vous dégagez est l’énergie que vous récupérez. Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, même l’énergie que vous y mettez se reflétera. Vous seriez surpris de voir à quel point ce que vous recevez reflète ce que vous diffusez. Ainsi, une fois que vous en êtes conscient et que vous pouvez reconnaître et posséder cette énergie, si vous le souhaitez ou en avez besoin, vous pouvez commencer à la changer. Et j’espère que vous apporterez des changements qui amélioreront votre situation et celle de votre entourage.
L’énergie que vous dégagez est l’énergie que vous récupérez. Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, même l'énergie que vous y mettez se reflétera...une fois que vous en êtes conscient et que vous pouvez reconnaître et posséder cette énergie, alors si vous le souhaitez ou en avez besoin, vous pouvez commencer à la changer.
Quelle est la façon dont vous aimez prendre soin de vous ? Je suis fan d'un bon masque facial.
PASSONS MAINTENANT À L’ÉPREUVE D’ENDURANCE – SOYONS PERSONNELS.
WOLACO Femmes : Vous avez mentionné que vous aviez été adopté et que vous aviez grandi dans le Bronx. Quelle est la relation de votre famille avec le fitness et comment ont-ils nourri votre passion pour le fitness pendant que vous grandissiez ?
Shawn Axelbank : Mes parents savaient dès que j'ai commencé à marcher (c'était tôt, vers 2 ans je crois) que j'avais besoin de courir et de bouger. Je grimpais constamment sur les meubles. Mon père avait un ami qui me recommandait la gymnastique et ils m'ont donc inscrit. C'était une solution parfaite. J'étais capable de culbuter, de courir et d'évacuer toute mon énergie. Mon frère a 6 ans de plus que moi et il a été mis dans la petite ligue. Nous avons grandi dans une famille de baseball (de grands fans des Mets – dans le Bronx je sais ! Ce n’est pas courant). Il pratiquait également toutes sortes de sports, principalement le baseball et le hockey. Mes parents étaient très solidaires et encourageants dans notre foyer. Ma mère n'a pas grandi en faisant du sport parce que la société de l'époque ne l'encourageait pas comme elle le fait pour les garçons. Mais elle savait que c’était très important et voulait une fille capable de faire tout ce genre de choses. Mon père était mon petit entraîneur de ligue en grandissant – ainsi que celui de mon frère.
WW: Vous êtes né en Corée du Sud, y êtes-vous retourné ? Et quel impact vos racines coréennes ont-elles eu sur votre vie ?
SA : J'y suis retourné plusieurs fois. Une fois au lycée avec mes parents lors d'un voyage organisé par l'agence d'adoption. Ensuite, je suis revenu pour les étés qui ont suivi ma première, ma deuxième et ma première année d'université. Après avoir obtenu mon diplôme, je suis allée enseigner l'anglais à Séoul pendant deux ans. Être coréen a toujours fait partie de ma vie, d’une manière ou d’une autre. Bien que ma famille ne le soit pas, ils ont veillé à ce que je sois exposé à la culture et à ce que j'en sache suffisamment sur l'endroit où je venais, de sorte que lorsque le moment est venu de vouloir en savoir plus, ils m'ont extrêmement soutenu. De plus, ayant grandi à New York, vous avez la chance de côtoyer autant de cultures et d’horizons différents.
WW : Votre esprit positif semble presque sans effort. Avez-vous déjà vécu une expérience vraiment difficile qui a mis cela à l’épreuve pour vous ?
SA : Merci! J’essaie vraiment de maintenir une vision positive de la vie. En fait, j'ai subi une intervention chirurgicale majeure au cours de ma dernière année d'université et ma bouche était fermée (rien de grave ne s'est produit ! Aucun accident ou quoi que ce soit du genre), mais j'ai eu la bouche fermée pendant 6 semaines. C'était extrêmement difficile. Je pense que selon moi, il fallait simplement le faire et qu'une fois terminé, ce serait fini pour toujours. Si je sais qu’il y a une lumière au bout du tunnel et que je peux la voir, j’ai une forte capacité mentale pour traverser des moments inconfortables. Je pense que tout le monde fonctionne à peu près de la même manière, certains ont des tolérances plus élevées que d’autres. Mais si vous croyez vraiment et savez qu’en fin de compte, cela en vaudra la peine, toute chose inconfortable ou difficile que vous pourriez traverser est réalisable.
WW : New York n’est pas l’endroit auquel la plupart des gens pensent lorsqu’il s’agit d’être entouré de nature et de plein air. Comment avez-vous pu intégrer la nature dans votre vie personnelle et active depuis votre retour à New York ?
SA : C'est vrai et cela a été un défi ! Pour être honnête, je n’ai pas fait autant que je l’aurais souhaité dans ce domaine. Mais ce que j'ai découvert en essayant d'obtenir la paix et la tranquillité, c'est qu'en travaillant dans l'industrie du fitness, si vous enseignez ces cours à 6 heures du matin, vous pouvez voir New York dans ses moments les plus calmes et les plus paisibles. Et j’apprécie vraiment beaucoup ces moments. J'aime aussi faire du vélo autant que je peux. Je fais généralement de courtes distances car j'habite près de Prospect Park, et j'ai fait le tour de la boucle et ça a été agréable !
En ce qui concerne l'aspect paix et tranquillité, c'est qu'en travaillant dans l'industrie du fitness, si vous donnez ces cours à 6 heures du matin, vous pourrez voir New York dans ses moments les plus calmes et les plus paisibles.
WW: Puisque vous citez la réussite des autres comme votre principale source de motivation, avez-vous une histoire particulièrement touchante/percutante d'un client qui vous inspire ?
SA: Pour être honnête, je ne peux pas penser à un seul mot de tête. Il y a des clients qui viennent régulièrement et où je peux voir la différence de force et d’apparence, et c’est toujours étonnant à voir. Mais je demande toujours comment ils sentir parce que ce qu’ils ressentent est la question importante. J’essaie de souligner cela autant que possible en tant qu’entraîneur. Nous voulons tous bien paraître, bien sûr, mais se sentir bien est LA chose. Alors, tout client qui peut me dire que depuis qu’il a commencé, qu’il se sent mieux, m’inspire.
WW : Votre expérience dans l'hôtellerie et la restauration montre que vous avez toujours eu une passion pour les gens et pour améliorer la vie des autres. Quelle est la chose que vous pensez apporter au monde du fitness qui vous appartient entièrement et qui vous est unique ?
SA : Je pense qu'en fin de compte, je ne me prends pas trop au sérieux. J'essaie de m'amuser, j'essaie autant que possible de parler de connexion personnelle. Le fitness peut être tellement intimidant pour les gens, et si vous pouviez simplement en retirer une couche pour qu'ils voient, « hé, écoute, je suis une personne ordinaire, mais il se trouve que je fais partie d'une minorité de personnes qui aiment vraiment, vraiment s'entraîner. et avoir mal haha », cela contribue à le rendre agréable et réalisable.
WW : Nous sommes fascinés par le thème de la diversité dans la mesure où elle concerne tous les domaines de la vie. Pouvez-vous nous parler de vos expériences en tant que femme coréenne dans l'industrie du fitness ? Quels défis avez-vous rencontrés, surmontés et avec lesquels vous continuez de lutter aujourd’hui ?
SA: Je suis heureuse de dire que je n'ai eu aucune expérience purement négative ou offensante en tant que femme coréenne dans l'industrie du fitness. Je pense que maintenant que je suis dans l'industrie, je peux vraiment constater qu'il y a un manque de femmes (et d'hommes) asiatiques dans l'industrie. Et c’est un défi en soi. Je sais, pour avoir vécu en Asie, qu'en général, les femmes asiatiques ont encore peur de prendre trop de muscle et de devenir « volumineuses ». Je pense que les femmes du monde entier s’en remettent encore. Difficile donc de dire si les femmes asiatiques ne sont pas représentées parce qu’elles sont négligées, ou si elles ne sont pas encore entrées en scène ? Même si je n’ai pas grandi dans un foyer asiatique, je connais certains stéréotypes liés à la poursuite de certaines carrières et les normes de réussite peuvent être mesurées différemment. Peut-être que culturellement, cela n’est toujours pas considéré comme un cheminement de carrière viable. Mais plus les gens voient quelque chose, plus ils s’y habituent, n’est-ce pas ? C’est ce que j’ai en tête, je suis conscient de mon caractère asiatique et j’y pense lorsque je m’entraîne ou que j’entraîne. Si quelqu'un me voit ou me rencontre et peut-être qu'il a une idée différente de moi (même inconsciemment), j'aimerais changer d'avis sur ce que signifie être fort en tant que personne asiatique et femme.
AVANT DE PARTIR, VOICI UN RAPIDE RETOUR AU CALME
WW : Quel message, le cas échéant, partageriez-vous pour les femmes aux identités intersectionnelles ?
SA: Je crois que tu devrais être qui tu es. Vous ne devriez pas vous prendre trop au sérieux (car nous avons tous besoin d’équilibre), mais si vous disposez d’une plateforme, soyez conscient du message que vous pourriez transmettre au monde. Le monde dans lequel nous vivons est certainement en difficulté à bien des égards, mais je pense en fait que notre capacité d’empathie et de compréhension est très élevée, mais nous ne l’utilisons tout simplement pas bien dans l’ensemble. Je connais tellement de femmes fortes et impressionnantes sur le plan personnel et professionnel que je crois que les femmes ouvrent la voie à bien des égards, et j'espère que nous pourrons en voir davantage.
Interview réalisée par : Linley Shaw + Anne Kramer
